Vraag 1 t/m 4: inventarisatie wie de getroffene is.
TIP:
Praat, wanneer de emotionele lading je teveel wordt, met iemand buiten jouw directe kring. Bijvoorbeeld met een professionele coach. Kijk hiervoor bij links naar de mogelijkheden.
Vraag 5 en 6
Vraag 5: antwoord ja
antwoord nee
Vraag 6: ja:
Kijk naar de onderstaande tips wat je zoals kunt doen of wie jou kan helpen.
Vraag 7 t/m 11
Antwoord één keer ja: er is sprake van een bepaalde vaste rol van de getroffene en de positie op de tandem.
Antwoord: meerdere keren ja: de rollen van de getroffene wisselen. Jullie zitten steeds weer anders op de tandem
Kijk naar de onderstaande tips wat je zoals kunt doen of wie jou kan helpen.
Vraag 12 t/m 15: Invloed van buitenaf.
Vraag 12: inventarisatie van de mantelzorg situatie
Vraag 13 t/m 15:
Antwoord één of meerdere keren ja: er is een probleem dat opgelost moet worden. Mogelijk is dit voor jou niet mogelijk en is het goed om hulp van buitenaf erbij te halen.
Kijk naar de onderstaande tips wat je zoals kunt doen of wie jou kan helpen.
TIPS:
Wanneer je te emotioneel of onzeker bent is het zoeken van een coach ook voor een mantelzorger héél gewoon. Misschien kan de behandelaar van de getroffene je aan adressen helpen of vind je iemand via bijvoorbeeld mantelzorg.nl.
Stel het niet uit: goed voor jezelf zorgen is investeren in jullie relatie en dus onmisbaar. Kijk bij links waar je terecht kunt.
De positie op de tandem is niet zoals jij dat zou willen. Je kunt dit bespreekbaar maken met de getroffene, de plaatjes van de tandem kunnen het inzichtelijk maken, gebruik ze! Realiseer je wel dat in iedere relatie weer wat anders werkt. Sommigen zijn gebaat bij één vaste positie, bij andere relaties werkt het wisselen heel goed. Zolang de getroffene progressie maakt zal de positie op de tandem ook steeds weer moeten worden aangepast.
Durf hulp te vragen! Mantelzorgers hebben de neiging om zichzelf weg te cijferen. Of ze zijn onzeker. Vind je het moeilijk, vraag of iemand die je vertrouwd voor jou kan bellen naar bijvoorbeeld een instantie of hulp kan vragen. Weet je niemand, vraag dan aan de behandelaar van de getroffene waar je terecht kunt. Blijf er niet mee lopen!